テスト勉強は3日前からしかやらんぜ!!(ぇｗｗ

うん。今日はＰＣが意外と軽いから更新。
今日は友達からゲームを買収したぜ。
ガンダムと、うおとか言う魚のゲームだ。
てなわけで、早速プレイ。テスト勉強は3日前からやるさ!!

うおがおもしれぇｗｗうーむ、なかなかいい買い物したなｗｗ
テスト終わったら遊びまくるかな。
エアガンとかも新調したいしなー。部活もあるし、やることがイッパイだぜ。

今日は筋トレはお休みの日なのです。
なぜなら、筋肥大化とはまず、筋肉細胞を引きちぎって新たな逞しき筋肉繊維を作り出すことでさらに肥大化させることなのです。
そのためには超回復といわれる回復の周期がありその間に筋肉繊維は回復しようとしているのです。
つまり、回復中は筋肉繊維がボロボロの状態なのでその間に筋トレをしても効率が上がりにくいということなのです。
そして、その周期は大体中1日～中3日程度なので、その間は筋トレできないという話です。

まぁ、理論は大体わかってるんですよ。だけど、

筋トレしてぇぇぇーｗｗ

うーむ、仕方ない、上半身、下半身と分けて毎日するしかないのかな?
それとも、筋持久力の向上を目指して毎日やるべきなのか。
悩むなぁー

それはそうとパワーリスト欲しい。誰か買ってくれないかなー